Medizinisches Qi Gong
sitzende Herzform
Qi Gong & Spiritualität
Modul 5
Wo: Metzggasse 18
3 x 2 Tage:
MI/DO 13./14. Mai
FR/SA 19./20. Juni
FR/SA 28./29. August 2026

Thema: Wir lernen Übungen im Sitzen zur Kräftigung der Haltemuskeln sowie der Wirbelsäule. Die spezifischen Bewegungen zusammen mit der Vorstellung ermöglichen die Arbeit mit den inneren Organen und deren Kräftigung. Diese Formen erlauben mittels direkten Herzübungen die Öffnung des Herzraums, den Ausgleich der Emotionen und die Beruhigung des Shen, des Geistes.

Handlungskompetenzen: Lernen und vertiefen nach ganzheitlichem Ansatz der Meridiane Herz, Dünndarm, Perikard und Dreifacher Erwärmer, mit deren Energetik und geistigen Aspekten. Sie sind in der Lage die Übungen für sich und in Gruppen an zu wenden, als Prävention und/ oder Rekonvaleszenz bei Herzthemen. Sie haben Übungen zur Hand für Menschen, die nicht mehr so gut zu Fuss sind. Stärkung der Resilienz durch die Loslass-Übung «Falling».
6 Tage, 36 Lektionen, CHF 1155

Sechs Harmonien
Qi Gong Grundlagen
Modul 10
2x FR/SA:
 25./26. September & 20./21. November 2026

Thema: In diesem Modul befassen wir uns mit den Grundlagen des Qi Gong, der Haupt und Nebenbewegung. Wir wenden uns der Wirbelsäule zu, üben den zentrierten Stand, erkunden die Position der sechs grossen Gelenke Schultern, Hüften und Knien, sowie die Position von Ellenbogen, Hand- und Fussgelenken. Erlernen der Formen die sechs Harmonien, die sich sehr gut für Anfänger*innen eignen. 
Handlungskompetenzen: Sie stärken ihre Körperwahrnehmung, lernen und vertiefen nach ganzheitlichem Ansatz ihren Bezug zu den Meridianen Lunge und Dickdarm, mit deren Energetik und geistigen Aspekten. Energiefluss Übungen mit dem Chi-Ball ergänzen die Übungen und runden das Modul ab. 4 Tage, 24 Lektionen, CHF 770

Acht Brokate Qi Gong
Modul 11
2x FR/SA:
26./27. Februar & 16./17. April 2027

Thema: Die acht Brokatübungen sind sehr populär. In diesem Modul lernen wir den Ursprung, die Anwendung und Wirkung der Übungen kennen. Die gezielten, feinen Dehnungen im Wechsel mit Entspannung wirken über die Faszien und die Meridiane ganzheitlich regulierend und versorgt die Zellen mit frischer Energie. Kennenlernen und Vertiefen der Meridiane Leber und Gallenblase, ihrer Energetik und geistigen Entsprechungen.
Handlungskompetenzen: Sie lernen mittels der sanften «Dynamik und des Flows» dieser Formen Stauungen, muskulär und energetisch bei sich zu lösen und können die Übungen gezielt bei Klient*innen anwenden.
4 Tage, 24 Lektionen, CHF 770

Herz Dünndarm Qi Gong
Modul 8
2x FR/SA:
19./20. Juni & 20./21. August 2027

Thema: In diesem Modul befassen wir uns mit der Geschichte des Qi Gong und der Bedeutung des Namens. Was beinhalten die «drei Säulen des Qi Gong» - und die verschiedenen Schulen und Richtungen?

Didaktik im Qi Gong
Modul 12
FR/SA 24./25. September 2027

Thema: In diesem Modul befassen wir uns mit dem kompetenz-basierten Unterrichten. Der Kurs beinhaltet zur Hälfte psychosoziale- und zur Hälfte Qi Gong Techniken (die sechs Harmonien).

Kranich Qi Gong
Modul 6
2x FR/SA:
 29./30. Oktober & 26./27. November 2027

Thema: Der Kranich symbolisiert in China Ruhe, Beweglichkeit, Leichtigkeit und ein langes Leben. Wir lernen die eleganten Formen, die dem Vogel Kranich abgeschaut sind. Diese runden, fliessenden Formen stärken insbesondere die Wandlungsphase Metall, Lunge und Dickdarm, sowie die Mitte, den Magen und die Milz und die dazugehörigen Organe. Handlungskompetenzen: Sie lernen die ganzheitlich, integrativen Übungen für den Chi Aufbau der Mitte und zur Stärkung des Immunsystems. Basierend auf dem «drei Kreise Stand» können Sie ihren Energiefluss und ihr Shen (Geist) regulieren. Die ganzheitliche Meridianlehre- mit Energetik und geistigen Entsprechungen- für Lungen und Dickdarm runden dieses Modul ab.
4 Tage, 24 Lektionen, CHF 770

Medizinisches Qi Gong
Reinigung, Ruhe und Innere Kraft
FR/SA 10./11. Dezember 2027

Themen: Freitag sechs heilende Laute/ Methode der sechs Qi zum Thema innere Ruhe, Harmonisierung und Regeneration. In verschiedenen Positionen üben wir «das Alte auszustossen, um das Neue aufzunehmen.» Wir befassen uns mit dem Ursprung, der Geschichte, den Tönen und Organzuordnungen, den Schwingungen (Gefühlen) und Entsprechungen sowie der Anwendung und der Wirkung. Samstag Organübungen werden im Stehen, im Sitzen und/oder im Liegen ausgeführt. Im Stehen basieren sie auf dem sogenannten „Bogenschritt.“ Dieser wird mit einer sanften Drehung des Rumpfes und der aktiven Atmung kombiniert, um den Energiefluss anzuregen und aus zu gleichen.

Handlungskompetenzen: Sie sind fähig, die gelernten Techniken in Verbindung mit der TCM Theorie für sich und gezielt bei Klient*innen anzuwenden, um gezielt die Entgiftung, die innere Ruhe und Resilienz zu aktivieren.  
2 Tage, 11 Lektionen, CHF 385

Stehen wie ein Baum - Modul 3
FR/SA 25. /26. Feb. 2028

Thema: Stabiler, verwurzelter und entspannter Stand als Balance zwischen Spannung und Entspannung. Ergänzt durch Yufa‑Gong: spielerisches Lösen des ganzen Körpers. Theoretische Inhalte: Drei Schätze, drei Dantian, sieben Energiezentren und ihre Entsprechungen.

Handlungskompetenzen: Sie erlernen zentriertes Stehen (Verbindung Erde–Kosmos), „Stehen in neun Positionen“ und Yufa‑Gong. Sie können einfache Meridian‑Selbstregulationsübungen anwenden, Verspannungen lösen und die Praxis mit TCM‑Theorie für sich und Klient:innen nutzen.
2 Tage, 12 Lektionen, CHF 400

Fünf Tiere Qi Gong «Hirsch»
Modul 9, 2x FR / SA 
24. / 25. März und 5. / 6. Mai 2028

Thema: Der Hirsch steht für Vitalität und Leichtigkeit. Bewegungen mit viel Dehnung nähren Knochen, Muskeln und Sehnen. Fokus auf Wandlungsphase Holz (Frühling) sowie Meridianlehre und geistige Entsprechungen von Leber und Gallenblase. Augenübungen ergänzen die Form.

Handlungskompetenzen: Sie lösen tiefe muskuläre Energiestauungen, regulieren Energiefluss und Shen (Geist) und stärken den Bewegungsapparat ganzheitlich. Die Übungen eignen sich für die eigene Praxis und für die Arbeit mit Klient:innen.
4 Tage, 24 Lektionen, CHF 770

Wandlungsphase Feuer & Wasser in Balance (Tai‑Chi‑Qi Gong)
Modul 1, 2 x FR/SA
25. / 26. Aug. / 22. / 23. Sept. 2028

Thema: Fliessende, der Natur nachempfundene Formen; Auseinandersetzung mit der Mitte: Magen‑ und Milz‑Meridiane, ihre geistigen Entsprechungen. Zudem: Geschichte des Qi Gong, verschiedene Schulen, Grundlagenübungen und Chi‑Bewegungen (Haupt‑ und Nebenbewegung, Theorie und Praxis).

Handlungskompetenzen: Sie erlernen die Qi‑Gong‑Grundlagen und Chi‑Bewegungen mit ihren Wirkungen und können die Theorie nachvollziehen sowie die Übungen gezielt für sich und Klient:innen anwenden.
4 Tage, 24 Lektionen, CHF 770

Wandlungsphase Wasser Qi Gong Modul 7, 2x FR / SA 
17. / 18. Nov. und 15. / 16. Dez. 2028

Thema: Ganzheitliche Meridianarbeit der Wasser‑Phase (Niere und Blase) und deren geistige Entsprechungen. Praxis mit Chiball im Stehen, Sitzen und Liegen zur Stärkung der Nieren; Vertiefung des Chi‑Verständnisses.

Handlungskompetenzen: Sie stärken Wirbelsäule, Knochen und Nieren, setzen die Übungen in Verbindung mit TCM‑Theorie eigenständig oder therapeutisch ein und verfügen über konkrete Übungen bei Rückenschmerzen, Überlastung, Erschöpfung und zur Förderung innerer Ruhe.
4 Tage, 24 Lektionen, CHF 770