Wochenkurs Acht Brokate - Qi Gong 

Diese klassischen Formen eignen sich sehr gut für Einsteiger*innen. Wir harmonisieren und stärken auf sanfte Art und Weise, Muskeln, Bänder und Sehnen. Diese Formen bieten einen kraftvollen Qi-Aufbau sowie innere Ruhe.  

Sie beinhalten Selbstmassage, sind einfach zu erlernen, kraftvoll und fließend und machen Freude. Bei regelmäßiger Ausübung kann Qi Gong verstärkt auf unsere Zellen wirken, den Blutdruck regulieren und unsere Gelassenheit stärken (Vorbeugen gegen Stress). 

Ab Januar 2026: Vital Qi Gong – Hui Chun Gong

Diese Qi Gong Formen sind sehr alt und in China bekannt zur Energetisierung und Verjüngung, auch bekannt unter dem Namen „die Rückkehr des Frühlings.“

Die Formen basieren auf dem inneren Wissen, der sogenannten inneren Alchemie dem „Nei Dan.“ Nach der Theorie der inneren Alchemie ist es wichtig zu lernen das Chi, die Lebensenergie, von „innen heraus“ ungehindert durch den ganzen Körper, die Meridiane fliessen zu lassen, um die Organe und somit den ganzen Menschen zu vitalisieren.

Wie immer im Qi Gong hilft dabei Verspannungen zu lösen und die Entspannung, „das bewusste Loslassen“ zu pflegen.

Die Übungen sind einfach zu erlernen und fördern im Allgemein die Beweglichkeit. Bei regelmässiger Anwendung werden diesen Formen nachgesagt, dass sie helfen die Muskulatur zu stärken, die Knochen und Bänder zu stabilisieren, das Gedächtnis und die Sexualfunktionen zu verbessern und verjüngend zu wirken.

Wir werden ein Jahr bei den gleichen Formen bleiben. Im ersten Halbjahr werden wir zwei Drittel der Übungen lernen und danach die restlichen.
Zeit: Jeweils Dienstags von 18.30 bis 19.45 Uhr

Wo: Brauereistrasse 10, 8610 Uster, c/o music & audition

Gruppe: min 3, max. 12 Personen

Daten: laufender Kurs bis zum 23. Dezember 2025; für eine kostenlose Schnupperlektion bitte anmelden.
Neuer Kurs, Vital Qi Gong: 6. Januar bis 31. März (Kursausfall 1.-15. Februar 26)

Kursaufbau:

Kosten Abo: 
11 Lektionen à 75 Minuten / CHF 420. Einzellektionen sind auf Anfrage möglich, Kosten pro mal CHF 42.